Ik laat je zien hoe mijn klanten 0,5-1 kg per week blijvend afvallen met het ‘Bootcamp Body Plan’ en hun droomfiguur bereiken. 

Beste bootcamper en HIIT sporter:

Wil je zien hoe je met een slimme aanpak blijvend kunt afvallen in combinatie met bootcamp of High Intensity Interval trainingen (HIIT)? Zodat je (eindelijk) je streefgewicht gaat bereiken en je letterlijk en figuurlijk beter in je vel gaat zitten? 

Wil je weten hoe je dit voor elkaar krijgt zonder gebruik te maken van ongezonde en tijdelijk 'hype diëten' die alleen maar voor jojo-bewegingen in je gewicht zorgen en waar je vaker zwaarder uit komt dan toen je begon? 

Hoe zou je het vinden om de stappen te leren waarmee 0,5 tot 1 kg afvallen per week geen uitzondering is en waardoor je het zelfvertrouwen krijgt dat het je ditmaal WEL gaat lukken? 

Om je uit te leggen hoe dit kan moet ik je meenemen terug in de tijd.

Terug naar het jaar 2000

Ik was 20 jaar en had al sinds mijn pubertijd interesse in krachttraining. In die tijd stond fitness nog in z'n kinderschoenen. Krachttraining was grotendeels onbekend terrein en in de meeste sportscholen zag je niet veel meer dan aerobicszalen met wat dumbbells in de hoek.

Ik had het geluk dat er in mijn woonplaats een sportschool stond die sinds de tijd van Arnold Schwarzenegger mee was ontwikkeld in een volwaardige gym. Ik heb altijd gekeken naar de trainingen van het leger, waar ik veel inspiratie opdeed. Maar daar was fysieke training vooral gebaseerd op eindeloze push-ups, sit-ups en kilometers hardlopen. Dit is effectief voor uithoudingsvermogen, maar verre van optimaal voor een sterk, gebalanceerd en energiek lichaam. 

Kortom, het was een tijd waarin iedereen maar wat deed en je echt je eigen methode moest ontwikkelen wat goed voor jou werkte. 

Met vallen en opstaan heb ik toen een methode ontdekt die voor mij werkte. Rond mijn dertigste merkte ik dat steeds meer mensen met mij samen wilden trainen. Ze vroegen me niet alleen naar oefeningen, maar ook naar voeding en hoe ik het volhield. Eerst hielp ik ze gewoon uit enthousiasme, maar al snel groeide de groep en besloot ik een kleine vergoeding te vragen om het een beetje behapbaar te houden naast mijn gewone baan.

Eerlijk gezegd vond ik het geweldig om mensen te helpen groeien en veranderen. 

Het grote probleem

Toch zag ik één groot probleem: wat voor mij werkte, werkte niet per se voor anderen. Ik wilde écht begrijpen waarom. Daarom dook ik diep in de wereld van voeding, gedragsverandering en de psychologie achter gewoontes. Want laten we eerlijk zijn: het weten is één ding, maar het doen - en volhouden - is iets totaal anders. 

Nu, na jaren van opleidingen, ervaring en het begeleiden van honderden mensen, heb ik een methode ontwikkeld die wél werkt. Geen onnodige restricties, geen crashdieet, maar een slim en praktisch systeem dat zich aanpast aan jouw leven. 

Met jarenlange ervaring als fulltime personal- en bootcamptrainer heb ik mijn kennis verfijnd en samengebracht in een methode die speciaal is ontworpen om jou de boost te geven die je nodig hebt. 

Niet alleen om af te vallen, maar om een lichaam en levensstijl te creëren die je moeiteloos kunt volhouden - je hele leven lang. 

Krijg mijn Methode om 0,5 tot 1 kg per week af te vallen met bootcamp op een manier die je daadwerkelijk gaat volhouden 

Dus...

Als jij op dit moment bootcamp trainingen volgt of op een andere manier HIIT trainingen doet.

Als je er klaar voor bent om je sportprestaties drastisch te verbeteren en je droomfiguur te bereiken...

Als je de gewoonten wilt aanleren die ervoor zorgen dat je niet meer gaat aankomen...

Als je nu eindelijk wilt afvallen zonder allerlei rare dingen te moeten eten waarvan je je afvraagt of ze wel gezond zijn voor je lichaam...

Als je weet dat als je doet wat je altijd deed, je krijgt wat je altijd kreeg...

En als je daadwerkelijk de stappen wilt gaan zetten die nodig zijn om te komen waar je wilt zijn...

Het plan op deze pagina gaat je uitleggen hoe je...

Zonder Hongergevoel en Zonder Ervaring Afvallen Met Bootcamp en Andere HIIT Trainingen

In dit Bootcamp Body Plan deel ik het exacte proces met je die je de kortste route geeft naar een manier om af te vallen die je ook echt gaat volhouden. Het zal niet alleen invloed hebben op je sportprestaties maar op heel je leven. 

De stappen in het plan zijn niet ingewikkeld, ik heb nog nooit een klant gehad die ze niet kon volgen. 

Je trainingen zullen een stuk leuker worden omdat jij weet hoe je er het meeste uit kan halen. Vooral bij groepstrainingen is het voor de trainer lastig om iedereen de persoonlijke aandacht te geven die ze eigenlijk nodig hebben om hun doelen te bereiken. 

Ik ga je laten zien wat je naast je trainingen moet doen om 0,5 tot 1 kg per week af te vallen. Dit zal een sneeuwbal-effect veroorzaken. Als je gaat afvallen ga je je fitter voelen en heb je meer energie voor je trainingen die weer bijdragen aan het behalen van jouw persoonlijke doel. (Ik hoop dat je me nog kan volgen...)

In het stappenplan zitten tientallen lessen die ik in al die jaren heb geleerd als personal trainer. Lessen die ik op mezelf heb toegepast en verfijnd, maar die ik ook heb toegepast op de honderden klanten die ik in al die jaren als personal trainer heb mogen helpen.   

'Stapel' je successen en maak je trainingen onderdeel van een structureel afval-plan